Kampf der Dunkelheit!

Ich weiß, ich habe diese Woche wenig von mir hören lassen, obwohl es mit dem Cat Transfer und allem genug zutun gab, worüber ich berichten konnte (kommt noch, versprochen). Ich war einfach ziemlich müde, beschäftigt und mies gelaunt. Das kommt nicht unerwartet, zumal mich jeder hier gewarnt hat, daß der November der schlimmste Monat ist. Und es ist wahr: Es ist naß, kalt und vor allem ist es dunkel! Und irgendwie fühlt es sich auch so an, als würde mit der Länge der Sonnenscheindauer (na ja, die Sonnenstunden in letzter Zeit kann man an einer Hand abzählen) auch die komplette Länge des Tages schrumpfen, sodaß man nie genug Zeit hat, um sich auszuruhen oder ausreichend zu schlafen.

Das schlägt nicht nur mir ziemlich aufs Gemüt, sondern auch meinen Freunden und Kollegen hier, die fast ausschließlich aus sonnigeren Gegenden kommen (zumindest aus helleren). Eine Kollegin aus Irland hat sich neulich, als sie übers Wochenende in Dublin war, ein Vitamin-D_präparat aus der Apotheke geholt. Vitamin D ist dafür zuständig, daß die Knochen wachsen bei Kindern und daß man im genügend wachmachende Hormone produziert. Laut dem Wikipediaeintrag ist Vitamin-D-Mangel eine Zivilisationskrankheit, deren Ausmaß kaum abschötzbar ist. Kein Wunder bei so viel Zeit, die wir drinnen verbringen. Nun ja, ich dachte mir also, wenn ich schonmal in deutschen Landen weile, kann ich auch einem deutschsprechenden Apotheker meine Vitamin-D-Wünsche vortragen und mich beraten lassen. Die Apothekerin, obwohl sehr kompetent wirkend, war von meiner Anfrage jedoch etwas überrascht. In Deutschland wird Vitamin D nur Kleinkindern und alten Menschen, die nicht mehr das Haus verlassen können, verabreicht. Insofern war sie sich mit der Dosierung für erwachsene, gesunde Menschen unsicher. Sie hat sich, das muß ich lobend erwähnen, einige Zeit in ihrem Computer schlau gemacht und mir dann das Kinderpräparat mit dem Hinweis gegeben, die halbe Dosierung zu versuchen. Dazu gabs einige Zettel mit Informationen, da eine Überdosierung ein paar unangenehme Nebenwirkungen haben kann, u.a. bringt es den Calciumspiegel durcheinander, was zu Nierensteinen führen kann. Ich werd trotzdem mal die halbe Kinderdosis versuchen und sehen wie es hilft.

Außerdem haben ein paar Kollegen und ich beschlossen, Tageslichtlampen zu kaufen. Da gibt es diese supermodernen von Philipps zum Beispiel, aber die sind eine ganz schöne Investition. Stattdessen versuchen wir es erstmal mit Vollspektrum-Glühbirnen. Mal sehen, wie das so funktioniert.

Was tut man nicht alles, um ein wenig List in seinen Alltag zu bringen?